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月經(jīng)前頭暈累困腰酸,吃啥能調(diào)理?

我這幾次月經(jīng)來之前的1-2天出現(xiàn)頭有點(diǎn)暈,比較累,做事有吃力的現(xiàn)象,早上不容易醒,發(fā)困,腰酸,月經(jīng)來后情況就好轉(zhuǎn)。不知吃點(diǎn)什么可以調(diào)整這個(gè)狀況,謝謝!

  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    月經(jīng)前出現(xiàn)頭暈、乏力、困倦、腰酸等癥狀,可能與激素變化、貧血、盆腔充血、精神心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 激素變化:月經(jīng)前體內(nèi)雌孕激素水平波動(dòng),可能導(dǎo)致身體不適。這種情況通常較為常見,一般無需特殊處理,注意休息和保暖即可。 2. 貧血:若平時(shí)月經(jīng)量較多,可能導(dǎo)致貧血,引起上述癥狀??赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵元素,如多吃豬肝、菠菜等,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。 3. 盆腔充血:月經(jīng)前盆腔組織充血,可能壓迫周圍神經(jīng)和血管,引發(fā)腰酸等癥狀。注意避免久坐,適當(dāng)活動(dòng)。 4. 精神心理因素:工作壓力大、緊張焦慮等可能加重癥狀。要學(xué)會(huì)放松心情,如聽音樂、散步等。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng):長期缺乏運(yùn)動(dòng),身體代謝和血液循環(huán)較差。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查,以明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。

    2025-02-16 12:03
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

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    中醫(yī)科

    上述情況,建議進(jìn)一步檢查,明確病因。建議檢查心電圖、生化、血常規(guī)等,可以初步了解有無異常,特別是電解質(zhì)的失衡的情況,以便及時(shí)治療。

    2015-12-22 14:48
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

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    全科

    你好,心臟神經(jīng)官能癥可以出現(xiàn)上述癥狀.心臟神經(jīng)官能著不屬于器質(zhì)性病變,不用擔(dān)心,注意勞逸結(jié)合.

    2015-12-22 07:21
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