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容易過敏的人可以適當(dāng)多吃一些有助于抗過敏的食物，如蘋果、胡蘿卜、紅棗、蜂蜜、金針菇等。 1.蘋果：富含維生素 C 和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于減輕過敏癥狀。 2.胡蘿卜：其中的胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡，增強免疫力，降低過敏發(fā)生率。 3.紅棗：含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。 4.蜂蜜：含有一定的花粉粒，能對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。 5.金針菇：有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，增強機體活力。 需要注意的是，食物抗過敏的作用有限，不能替代藥物治療。如果過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確過敏原，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息，也有助于提高身體的抵抗力。

你好，因為過敏主要是因為個人的體質(zhì)導(dǎo)致的，所以很難說有什么食物就是過敏的，什么就可以抗過敏，因為每個人都是不一樣的。但是最常見的過敏食物是海鮮。建議平時盡量吃一些比較常見的食物，一般過敏出現(xiàn)的比較少，要避免使用已經(jīng)導(dǎo)致過敏癥狀發(fā)生的食物。多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果。

你好，抗過敏食物有很多的啊，建議您平時需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，三種抗過敏食物：1、金針菇。2、蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。3、紅棗，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為：A.紅棗10枚，水煎服，每日3次。B.生食紅棗，每次10克，每日3次。

補充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。

你好，洋蔥和大蒜中含有的槲皮黃素，是對抗過敏的又一個有力武器，其作用類似于抗過敏藥。另外，蘋果中也含有這種物質(zhì)，可以適量食用。西芹也是種理想的抗過敏食材，因為它能有效抑制能引起過敏的物質(zhì)的分泌。同時，西芹還有利尿的作用，因此在食用時要根據(jù)自己的身體狀況決定用量，脾胃虛寒者不可天天吃。要對抗過敏，還可以喝個養(yǎng)生湯，植物專家詹姆斯路;杜克博士推薦了一款抗過敏的湯品：把一個洋蔥和一瓣蒜切碎后一起煮，開水煮5分鐘后，加入200克蕁麻葉，240克芹菜莖，繼續(xù)煮310分鐘，再用料酒、鹽、黑胡椒或紅辣椒等調(diào)味后即可飲用。