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補氣補血的燉湯材料除生魚外，常見的還有烏雞、排骨、豬蹄、牛肉、羊肉等。 1.烏雞：烏雞富含蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，是補氣補血的佳品。 2.排骨：排骨營養(yǎng)豐富，含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能提供鈣質(zhì)，有助于補血養(yǎng)血。 3.豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白、蛋白質(zhì)、脂肪等，具有補血通乳、美容養(yǎng)顏的功效。 4.牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等，能提高機體抗病能力，對氣血不足有一定的改善作用。 5.羊肉：羊肉性溫，能溫中暖腎、益氣補血，適合體質(zhì)虛寒、氣血不足的人群。 總之，選擇適合自己體質(zhì)的食材進行燉湯，有助于補充氣血，增強體質(zhì)。但需注意飲食均衡，不可過度進補。

這個可以一起吃，有補血等效果，可以吃一段時間的。醫(yī)生詢問：

根據(jù)你描述，我分析你以上幾種食物是可以一起燉湯，會有點上火。建議你食物里面加點西洋參燉湯，使用就不會上火。

是有可能影響的，乳汁多少，不僅僅是需要營養(yǎng)，還需要休息，精神愉快。另外也有個體差異的?？梢杂命h參,黃芪,山甲,漏蘆,路路通,王不留行,當(dāng)歸各三錢熬豬蹄湯?；ㄉ?，鯽魚湯，醪糟，芝麻多吃也有作用的。尤其注意不能吃母雞。應(yīng)該是吃公雞，否則反而導(dǎo)致沒有乳汁的。保持好的心情和休息時間和質(zhì)量。而且一定注意要讓小孩吃奶，吸，這個也是催乳的強有力的刺激。如果確實不行還是要注意添加配方奶粉。

你好,常燉排骨,豬肉湯小孩（8-9歲）喝,沒有副作用,不會令其早熟.