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3 歲寶寶缺鋅，可通過飲食調(diào)整和藥物補充來改善。飲食上增加富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1. 飲食調(diào)整：讓寶寶多吃含鋅豐富的食物，如動物肝臟、堅果、豆類等。這些食物中的鋅易于吸收，能有效補充鋅元素。 2. 藥物選擇：葡萄糖酸鋅口服液口感較好，適合兒童服用；賴氨葡鋅顆粒不僅能補鋅，還能補充賴氨酸；甘草鋅顆粒對于改善缺鋅引起的癥狀有一定幫助。但具體用藥需遵醫(yī)囑。 3. 用藥注意：服用補鋅藥物期間，要注意觀察寶寶有無不良反應(yīng)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期帶寶寶復(fù)查鋅含量，以調(diào)整治療方案。 5. 生活習(xí)慣：保證寶寶充足的睡眠，適當(dāng)進行戶外活動，有助于鋅的吸收和利用。 總之，寶寶缺鋅不可忽視，家長要積極采取措施，通過合理的飲食和藥物治療，幫助寶寶改善缺鋅狀況。同時，要密切關(guān)注寶寶的身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。

預(yù)防小兒缺鋅癥,,因為人乳中含有豐富的鋅,而且易吸收,動物性食物中的鋅含量高,易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝,蛋黃,肉末,魚泥等輔助食品是非常必要的,對小兒而言,堅持膳食多樣化,合理安排食譜,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不偏食,不挑食,便可預(yù)防鋅缺乏癥.

鋅是人體必需的微量元素之一，它可加快體格發(fā)育和促進智力發(fā)育，它還可增強抵抗力，如果孩子缺鋅，生長就會緩慢，口腔常常發(fā)生潰等。

對于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補鋅的人群，則應(yīng)及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進傷口愈合）