天熱時室內(nèi)外溫差大，如何防空調(diào)病
現(xiàn)在天氣很熱，在辦公室里面有空調(diào)，溫度也就不太高，而外面卻很熱。為了防止中暑和因空調(diào)引起的不適，不知有那些方法可以防止空調(diào)病。
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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預(yù)防空調(diào)病，需從溫度調(diào)節(jié)、通風(fēng)換氣、補充水分、適當(dāng)運動、注意保暖等方面入手。 1.溫度調(diào)節(jié)：室內(nèi)外溫差不宜過大，空調(diào)溫度建議設(shè)定在 25 - 27℃，避免驟冷驟熱。 2.通風(fēng)換氣：定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少細菌和病毒滋生。 3.補充水分：多喝水，促進新陳代謝，防止身體脫水。 4.適當(dāng)運動：在工作間隙適當(dāng)活動身體，增強體質(zhì)和免疫力。 5.注意保暖：在空調(diào)房內(nèi)要注意關(guān)節(jié)、頸部等部位的保暖，避免受寒。 6.飲食調(diào)理：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，增強身體抵抗力。 7.清潔空調(diào)：定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，防止灰塵和細菌傳播。 總之，預(yù)防空調(diào)病需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能保持身體健康。
2025-02-18 14:53
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好：首先是因為溫差過大。在高溫下人們進入空調(diào)房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導(dǎo)致感冒。其次，空調(diào)下人體失水過多。有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調(diào)間里，人們也在隱性蒸發(fā)水分。有時在空調(diào)間里人們會覺得干渴，其實這時人體已經(jīng)嚴重缺水了，所以在空調(diào)間里，補水是必不可少的。再次，空氣不流通不行。開著空調(diào)固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內(nèi)空氣混濁，這樣的環(huán)境下，人體也極易生病。最后，空調(diào)的濾網(wǎng)長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌.這些都是致病的主要原因.
2015-12-22 23:15
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，預(yù)防空調(diào)病首先室內(nèi)外溫差別超5℃，使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。
2015-12-22 15:17
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