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十九歲總是頭上出汗，睡覺(jué)時(shí)也出汗，可能是由環(huán)境因素、體質(zhì)虛弱、缺鈣、植物神經(jīng)功能紊亂、某些疾病等導(dǎo)致的。 1. 環(huán)境因素：如果所處環(huán)境溫度過(guò)高、濕度較大，或者蓋的被子過(guò)厚，都可能導(dǎo)致頭部出汗增多。這需要調(diào)整環(huán)境溫度和濕度，選擇合適的被褥。 2. 體質(zhì)虛弱：長(zhǎng)期缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良等可能使體質(zhì)變?nèi)?，容易出汗。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良會(huì)引起神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致出汗?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品等。 4. 植物神經(jīng)功能紊亂：精神緊張、壓力大等可能引發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，也會(huì)有出汗多的癥狀。若懷疑是疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，如果頭上出汗的情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取相應(yīng)的治療措施。

你好，盜汗：是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)病證名，以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征。出盜汗的人有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，汗量相差懸殊很大。1,取山藥材10克,百合6克,蓮子6克,大米適量,煮粥食用.2,取山藥15克,板栗20克,大棗5克,廋豬肉50克,燉湯調(diào)味后,喝湯,吃栗子,大棗與豬肉.每日一次,連服15日.3,取小麥12克,蓮子6克,大紅棗6克,桂圓肉6克,甘草3克,水煎.喝湯,吃棗與噶桂圓肉.希望可以幫到你，謝謝。