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腰扭傷后疼痛，處理方法包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免進(jìn)一步損傷。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 48 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，可減輕腫脹和疼痛；48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超聲波治療等，有助于改善局部血液循環(huán)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部肌肉的伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練。 腰扭傷后要及時(shí)處理，注意休息和保養(yǎng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確損傷程度，以便采取更合適的治療方法。

臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。中醫(yī)認(rèn)為是局部的氣滯血瘀脈絡(luò)於阻所致，建議中醫(yī)治療?？梢圆捎没钛鍪娼罨罱j(luò)，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的中醫(yī)理論?；钛娼罡嗉邮娼畹ね夥罂芍斡?。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，舒筋活絡(luò),活血化瘀,接筋續(xù)骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松局部肌肉

你好,在排除沒有腰椎或腎臟損傷的前提下,　處理如下：1.休息：靜臥硬板床,腰兩側(cè)用枕頭（或沙袋）擠擋,使其少動(dòng)安靜.雙手自抱雙膝,可以減輕疼痛.2,可以口服一些止痛藥,雙氯芬酸鈉等.3,外用一些活血化瘀的膏藥.4,做些理療烤電等也可緩解.祝你健康!