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失戀后出現(xiàn)類似抑郁的癥狀，可能由心理應(yīng)激、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、不良生活習慣、遺傳因素等導致。 1.心理應(yīng)激：失戀這一重大生活事件帶來的心理沖擊，使人處于緊張和焦慮狀態(tài)?？赏ㄟ^心理咨詢、與親友傾訴等方式緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。適當運動有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.激素變化：情緒波動可能引發(fā)體內(nèi)激素水平改變。保持規(guī)律作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 4.不良生活習慣：如飲食不規(guī)律、睡眠不足等，會加重不良情緒。改善生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠。 5.遺傳因素：若家族中有精神疾病史，可能增加患病風險。但這并非絕對，良好的心態(tài)和生活方式能降低風險。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過度恐慌，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

根據(jù)您的描述，你閨蜜應(yīng)該是心理方面的問題，與抑郁癥關(guān)系密切的心理學易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而以上這些因素并不是單獨起作用的，目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。失敗是成功之母，多與她心與心的交流，失敗不可怕，可怕的是自己悲觀，過不去心里那道坎，培養(yǎng)更多的興趣，多交際，積極參加社交活動，減少悲觀心理。

抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責、自卑，行動遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。抑郁癥患者經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫(yī)。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。建議到醫(yī)院做正規(guī)治療。

　抑郁癥的患者總是心情不好，出現(xiàn)低落的情緒，對什么事情都沒有興趣。甚至悲觀絕望。抑郁癥患者思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。抑郁癥患者覺得腦子空空的、變笨了。這是屬于抑郁癥的早期表現(xiàn)之一。抑郁癥的早期表現(xiàn)還有就是整個人變得懶惰，不喜歡運動，走路緩慢，言語少等。嚴重的抑郁癥患者可能不吃不動，生活不能自理。很多抑郁癥患者只具備其中的一點或兩點，嚴重的抑郁癥程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的早期表現(xiàn)。自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。

抑郁癥的患者總是心情不好，出現(xiàn)低落的情緒，對什么事情都沒有興趣。甚至悲觀絕望。抑郁癥患者思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。抑郁癥患者覺得腦子空空的、變笨了。這是屬于抑郁癥的早期表現(xiàn)之一。抑郁癥的早期表現(xiàn)還有就是整個人變得懶惰，不喜歡運動，走路緩慢，言語少等。嚴重的抑郁癥患者可能不吃不動，生活不能自理。很多抑郁癥患者只具備其中的一點或兩點，嚴重的抑郁癥程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的早期表現(xiàn)。自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀