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夏季老年人飲食需注意食物選擇、溫度控制、營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生、水分補(bǔ)充等。 1.食物選擇：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，富含維生素和礦物質(zhì)。少吃高油高鹽高脂食物，如油炸食品、腌制食品。 2.溫度控制：避免食用過冷或過熱的食物，減少對(duì)胃腸道的刺激，不喝冰水，少吃剛從冰箱取出的食物。 3.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)的攝入，如魚肉、雞肉、豆類。適量攝入碳水化合物，粗細(xì)糧搭配。 4.飲食衛(wèi)生：注意食物的清潔和儲(chǔ)存，防止食物變質(zhì)，做飯時(shí)生熟分開。 5.水分補(bǔ)充：及時(shí)補(bǔ)充水分，以白開水為主，也可適量飲用淡茶。 總之，老年人夏季飲食要注重科學(xué)合理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，維護(hù)身體健康。

你好，此種情況往往是需要注意飲食要清淡些的但也是需要豐富的。冰水少喝的。最好是涼白開是可以的。不要著涼的。

據(jù)所述情況建議忌辛辣刺激高脂油膩飲食，多吃蔬菜水果粗糧，清淡飲食飲食規(guī)律。多喝水注意休息長(zhǎng)期用含激素外用藥，皮膚會(huì)落下黑斑，再去不掉。同時(shí)還要戒煙酒、避免過度操勞、情緒不好、防治創(chuàng)傷、病毒細(xì)菌感染包括常被漏診的頸淋巴結(jié)核，因?yàn)檫@些都會(huì)降低免疫功能。