左腳跟骨摔裂恢復不佳，腳脖腫疼如何改善？
去年八月份左腳跟骨摔裂了，現(xiàn)在跟骨都長好了，但是整體恢復的不好，現(xiàn)在腳脖子有些腫，腳脖子的筋還很硬恢復不到右腳好腳的外觀，而且現(xiàn)在左腳不敢太吃力，太吃力了腳脖子還疼，走路瘸瘸拐拐的，不知道你們有過這樣或是身邊人有過這樣么，這么恢復的，我看了好多地方，都是那推拿舒筋正骨的，效果一般不太明顯，求幫助，不要求外觀恢復一摸一樣的，只要走路腳不疼就好。
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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左腳跟骨摔裂后恢復不好，腳脖腫疼、活動受限，可能與康復鍛煉不足、局部血液循環(huán)不良、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、軟組織粘連、心理因素等有關(guān)。 1.康復鍛煉不足：受傷后未進行科學的康復訓練，肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度恢復不佳。應在醫(yī)生指導下制定個性化的康復計劃，包括屈伸練習、力量訓練等。 2.局部血液循環(huán)不良：損傷影響了腳部的血液供應?？赏ㄟ^熱敷、按摩等促進血液循環(huán)，也可遵醫(yī)囑使用一些改善循環(huán)的藥物，如邁之靈片、血塞通膠囊等。 3.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：跟骨損傷導致關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。治療上可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，減輕炎癥和疼痛。 4.軟組織粘連：損傷后的組織修復過程中發(fā)生粘連。物理治療如超聲波、沖擊波等有助于松解粘連。 5.心理因素：因受傷產(chǎn)生恐懼心理，影響正常行走。需要調(diào)整心態(tài)，樹立恢復的信心。 總之，跟骨損傷后的恢復需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和康復措施。同時要注意休息，避免過度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
2025-02-17 16:56
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好。硬的感覺是軟組織修復過程留下的瘢痕組織，會造成關(guān)節(jié)的粘連，使關(guān)節(jié)活動不靈活，甚至會疼痛。這與早期的功能鍛煉不足有密切關(guān)系?，F(xiàn)在主要是要加強踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，盡力做關(guān)節(jié)的屈伸活動，這個過程會比較痛苦，可以配合中藥的外用洗劑。祝你早日康復。
2015-12-23 17:17
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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這個需要積極的進行功能煉習，建議加強右跟骨的軸向煉習，加強跟骨關(guān)節(jié)的部的運動
2015-12-23 02:43
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