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要保持皮膚的濕潤(rùn)，不能太干和太油。若是太干，就要使用保濕護(hù)膚品；若是太油，就要使用去油護(hù)膚品。少在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)間段外出或進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的攝入成分，用餐過(guò)后不宜久坐或立即睡覺(jué)，應(yīng)宜散步半小時(shí)，讓營(yíng)養(yǎng)成分被肌膚充分吸收，這樣才能有效的保養(yǎng)肌膚，有效的淡化雀斑的效果。

您好，男性雀斑會(huì)對(duì)患者身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，男性雀斑很容易受紫外線(xiàn)、不良飲食習(xí)慣、內(nèi)分泌等因素刺激發(fā)生病變，尤其是現(xiàn)在正值夏季，夏季紫外線(xiàn)照射強(qiáng)烈，如果男性雀斑患者不注意皮膚的護(hù)理，雀斑斑點(diǎn)會(huì)不斷增多，給自己造成的更為嚴(yán)重的危害。男性雀斑患者生活中，應(yīng)該多食用清淡食物，比如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等，這些食物含有豐富的維生素C，對(duì)身體有好處。