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考試臨近做題效果差心慌沒信心怎辦

還有20天就要考試了,我的心里已經(jīng)開始慌了,人家說亡羊補牢,為時已晚,我面前還擺著幾千道題沒做,之前做的也都忘了,越想越?jīng)]信心了,我真的不知道該怎么辦,也真的不知道該怎么訂計劃,求各位老師給個辦法幫幫我吧。我很想考過的,我就是耍心大,貪玩,沒自制力和意志力。求助求助?。?

  • 回答4

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    臨近考試,題目未做完且遺忘,信心缺失,可從時間規(guī)劃、復習方法、心態(tài)調(diào)整、尋求幫助、自我激勵等方面改善。 1. 時間規(guī)劃:制定每日詳細的學習計劃,合理分配時間給不同科目和題型。比如每天上午集中做選擇題,下午復習知識點并做簡答題。 2. 復習方法:采用重點回顧、錯題整理、知識串聯(lián)等方式。著重復習高頻考點和易錯點,對之前的錯題進行分類整理。 3. 心態(tài)調(diào)整:保持平和心態(tài),告訴自己焦慮不能解決問題,每次完成一個小目標就給自己一些小獎勵。 4. 尋求幫助:向同學或老師請教,借鑒他人的學習經(jīng)驗和技巧。 5. 自我激勵:樹立堅定的信念,相信自己的努力會有回報,不斷鼓勵自己堅持下去。 只要下定決心,采取有效的方法,充分利用剩下的時間,還是有很大機會通過考試的。

    2025-02-18 23:35
  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你這樣的情況是屬于過度的恐懼心里,對于考試你有一種非常的害怕的心里情況其實你就以平常心對待,不要過度的擔心和害怕,只要你準備好就行了,沒有什么大不了的

    2015-12-24 00:38
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你如果已經(jīng)工作的話,你把知識融合到你的實踐中去,平時多問幾個為什么,不要知其所以,而不知所以然,那么你就不會感覺那么麻煩了。工作之后,沒有了學習氛圍,這很容易使人看不了書,你每天安排一點,再結(jié)合實踐,應該會比較容易。

    2015-12-23 17:09
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好!很同情您的體會,大考在即,難免會慌。面對這種情況,人人都會慌,緊張是正常的。中等程度的緊張,會有助于您的考試,讓您過關。緊張是人人都會體驗到的感覺,不能杜絕,就好好的認識它,“享受”它。不要過于緊張。目前您最關鍵的問題,就是抓緊可利用的時間復習!不要拘于覺得自己還有多少題沒有做完,那么多事情,也做不完了。這段時間,只要有計劃的扎扎實實的學習,也就好了,其它不用多想。考試主要還是要靠平時的積累,也別擔心自己會忘。努力就好,加油!

    2015-12-23 16:31
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
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