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兩月前開(kāi)始出現(xiàn)腿腳發(fā)麻，后來(lái)腰疼且胯部有下垂感，走路稍多腰部疼痛，躺一會(huì)減輕，可能是腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、髖關(guān)節(jié)病變等原因所致。 1. 腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰腿疼痛、麻木。常見(jiàn)于長(zhǎng)期彎腰、久坐等人群。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張、疲勞，引起腰部疼痛。多與長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、不良姿勢(shì)有關(guān)。治療方法有休息、按摩、熱敷、外用止痛膏等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)臀部及下肢疼痛、麻木?？赏ㄟ^(guò)休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、維生素 B12）緩解。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起下肢麻木、疼痛，行走困難。治療包括保守治療和手術(shù)治療。 5. 髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等，可引起胯部及腰部疼痛。治療取決于病因和病情，可能包括藥物、手術(shù)等。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。

腰間盤(pán)突出癥狀比較輕微的,可以考慮一些比較簡(jiǎn)單的治療方法,如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,如果坐骨神經(jīng)受壓明顯,癥狀較為嚴(yán)重,可以通過(guò)局部注射,椎管內(nèi)注射,小針刀,牽引,手法整復(fù)等治療.如經(jīng)上述治療無(wú)效,通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療,如射頻,等離子,臭氧,激光,椎間盤(pán)鏡等等.

你的情況，一般的考慮是腰椎間盤(pán)突出引起的癥狀，及時(shí)的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類(lèi)的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、舒筋活絡(luò)丸之類(lèi)的藥物，配合熱敷按摩的方法，對(duì)癥治療，祝你健康。

腰間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，造成的腰部、胯部、腿部等不適，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)不要經(jīng)常性的彎著腰，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著的話，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。