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保持健康應(yīng)注意哪些生活習(xí)慣

2025-02-18 09:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 先天性心臟病

問(wèn)題：

應(yīng)注意什么生活習(xí)慣，不去做什么，應(yīng)該做什么

回答3
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保持健康需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、衛(wèi)生等方面。 1. 飲食：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖、高鹽的食物。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類等。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 睡眠：保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 5. 衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡、勤換衣物，保持居住環(huán)境整潔。總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于保持健康至關(guān)重要，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。
2025-02-19 03:50

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回答2
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你好，這種情況是不能過(guò)度勞累的，不要過(guò)飽過(guò)饑，必要時(shí)可以考慮手術(shù)治療！醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-12-24 07:32

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您好，先天性心臟病是胎兒在母體內(nèi)由于一些外界因素使胎兒心臟部分或者完全沒(méi)有發(fā)育而引起的心臟發(fā)育不好引起的心臟病變，一般根據(jù)患者的具體心臟發(fā)育情況，病變情況來(lái)綜合判斷需要怎么樣的手術(shù)治療。目前有什么癥狀嗎？建議患者的這個(gè)情況及時(shí)就診?？漆t(yī)院做些相應(yīng)的檢查看下，病情變化注意隨訪。ydt
2015-12-23 19:29

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什么是先天性心臟病? 　　先天性心臟病(congenital heart disease，以下簡(jiǎn)稱先心病)是出生時(shí)就存在的心血管結(jié)構(gòu)或功能異常。120個(gè)嬰兒中有1個(gè)有先天性心臟病，大多數(shù)先天性心臟病不嚴(yán)重。發(fā)病率約占存活嬰兒的0.4%～0.8%，未經(jīng)治療者，約34%可在生后1個(gè)月內(nèi)死亡。由于復(fù)合畸形或病情嚴(yán)重者常在生后早期夭亡，各年齡期所見(jiàn)的先心病病種有所不同。據(jù)國(guó)內(nèi)外資料統(tǒng)計(jì)，先心病死于新生兒期以大動(dòng)脈轉(zhuǎn)位為最多，其次是左心發(fā)育不良綜合征及導(dǎo)管前型主動(dòng)脈縮窄。各類先心病的發(fā)病情況以室間隔缺損最多，其次為動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、法洛四聯(lián)癥和房間隔缺損等。查看全文»

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