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十個(gè)手指甲有豎棱且凹凸不平，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、指甲損傷、皮膚疾病、系統(tǒng)性疾病、真菌感染等原因所致。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能出現(xiàn)異常?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、乳制品、豆類等。 2.指甲損傷：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、頻繁美甲或指甲受到外力撞擊，會(huì)影響指甲生長(zhǎng)，導(dǎo)致豎棱和凹凸不平。應(yīng)減少此類損傷，做好防護(hù)。 3.皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲。需要針對(duì)原發(fā)疾病治療，常用藥物有卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等。 4.系統(tǒng)性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響指甲的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝。治療原發(fā)病，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5.真菌感染：當(dāng)指甲感染真菌時(shí)，會(huì)出現(xiàn)形態(tài)改變?？墒褂每拐婢幬?，如伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。 手指甲出現(xiàn)豎棱和凹凸不平可能是多種原因引起的，如果情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

指甲的原因很多的，風(fēng)濕啊，貧血，真菌感染啊，需要結(jié)合其他癥狀的，如果沒(méi)有別的情況就考慮缺鈣，營(yíng)養(yǎng)不良的