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面黃、膚干、腿酸、心慌、指甲易碎且持續(xù)十多年，可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病、心血管疾病等導(dǎo)致。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等改善。 2.貧血：常見(jiàn)的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。鐵、葉酸或維生素 B12 缺乏，影響血紅蛋白合成，引發(fā)一系列癥狀。需補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素或使用藥物，如硫酸亞鐵、葉酸片、維生素 B12 片等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，激素分泌異常，代謝減緩。治療可能包括補(bǔ)充甲狀腺素等。 4.肝臟疾病：肝功能異常影響膽紅素代謝，可能出現(xiàn)面黃。需要進(jìn)一步檢查肝功能，明確病因后治療。 5.心血管疾?。盒呐K供血不足可導(dǎo)致心慌。需進(jìn)行心電圖、心臟彩超等檢查，根據(jù)具體情況治療，如使用美托洛爾等藥物。 出現(xiàn)這些癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。一般是通過(guò)口服或者注射鐵劑，多吃富含鐵的食物來(lái)改善。對(duì)于這個(gè)病，關(guān)鍵是找出病因所在，針對(duì)病因治療，對(duì)癥治療就是補(bǔ)充鐵劑，如果你口服鐵劑胃腸道反應(yīng)不重，不用注射右旋糖酐鐵了，平時(shí)可以多吃些富含鐵質(zhì)的食物和蔬菜比如紫菜，海帶，茄子，菠菜，西紅柿等。