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腰肌纖維炎是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉勞損、外傷、寒冷刺激等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和生活方式調(diào)整等。 1. 物理治療：常用的有熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2. 藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 3. 中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血運(yùn)行；中藥熏蒸也有助于緩解癥狀。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 生活方式調(diào)整：避免長時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 總之，腰肌纖維炎的治療需要綜合多種方法，并持之以恒。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案，以促進(jìn)病情恢復(fù)。