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你好，根據(jù)你的描述來看，可能是由于脫水所導(dǎo)致的體內(nèi)電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)的上述情況，建議你最好是去做一個(gè)電解質(zhì)的檢測(cè)，根據(jù)檢測(cè)的結(jié)果來進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，體育鍛煉是非常好的一種健身運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意避免運(yùn)動(dòng)過量。多吃綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠，希望我的回復(fù)能夠幫助到你。

脫水的話，需要輸液來調(diào)節(jié)建議去輸幾天鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的，過幾天就好了，不用怎么運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：您好，肢體發(fā)熱是運(yùn)動(dòng)后的常態(tài)。汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系:一般規(guī)律是,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大,排汗量越多.這種情況一般的情況往往是有血流不暢的情況引起的常見的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行

您好，您這種情況要注意保養(yǎng)了。建議這幾天就多喝喝水，減肥藥什么就不要吃了，沒好處。另外，運(yùn)動(dòng)減肥才是最正確！

健康指導(dǎo)：吃減肥藥容易造成如月經(jīng)不調(diào)等身體病變，還容易營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生胃腸道疾病，建議食動(dòng)結(jié)合減肥。建議飲食食物要多樣化，飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，以清淡為宜，補(bǔ)充維生素A、維生素C等，同時(shí)補(bǔ)充碳水化合物。 慎食肥甘油膩之品；避免吃辛辣刺激性的食物；少食牛羊肉、狗驢肉等；少吃油膩食物；少吃煙熏、純熱量食物。