突然每天跑一千米后脛骨上端疼痛如何處理
以前基本不鍛煉，突然每天跑一千米，一周左右，脛骨上端疼痛補充問題1：(2010-04-0421:15:17)該怎么治療，在最近幾天內(nèi)能不能參加體能測試？補充問題2：(2010-04-0421:42:43)后天就進行體能測試，需要跑1500米，能行嗎，會不會加重病情？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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突然增加運動量后脛骨上端疼痛，可能是運動損傷、肌肉疲勞、炎癥反應、骨骼問題或姿勢不當?shù)仍蛞?。應停止劇烈運動，注意休息，必要時就醫(yī)治療。 1.運動損傷：突然大量運動可能導致肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。此時應避免繼續(xù)運動，局部冷敷減輕腫脹和疼痛。 2.肌肉疲勞：長期不運動，突然運動使肌肉過度疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩放松肌肉。 3.炎癥反應：運動刺激可能引發(fā)局部炎癥。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.骨骼問題：如存在脛骨骨膜炎等，需減少活動，多休息。 5.姿勢不當：跑步姿勢不正確，加重脛骨負擔。應學習正確姿勢，改善運動方式。 總之，突然大量運動后脛骨上端疼痛應引起重視，采取適當措施緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。
2025-02-19 14:10
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你的病屬于退行性膝關節(jié)炎，由于年齡增長和過度勞損造成。需要減少負重和保健可以減輕癥狀。建議你改用太極拳或游泳等鍛煉方式，減輕膝關節(jié)負重狀態(tài)，服用強筋壯骨制劑，可以有效防治退行性疾病的發(fā)生和發(fā)展。祝你健康！
2015-12-24 19:38
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