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孕婦脾胃虛弱可通過食療調(diào)理，包括食用山藥粥、小米粥、大棗粥、南瓜粥和鯽魚粥等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.山藥粥：具有補肺健脾、補腎的作用，能改善脾胃功能。
2.小米粥：可養(yǎng)胃，健脾健胃，緩解脾胃虛弱引起的不適。
3.大棗粥：能補中益氣、養(yǎng)血安神，增強脾胃的運化能力。
4.南瓜粥：富含維生素和果膠，保護胃腸道黏膜。
5.鯽魚粥：營養(yǎng)豐富，有健脾利濕的功效。
孕婦食療調(diào)理脾胃虛弱時，要注意飲食清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣食物。

平時要注意避免受涼，控制情緒，加強鍛煉。注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品。祝您早日康復(fù)！

乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。哺乳期不要吃刺激性食物，味精要少吃，不要吃巧克力，腌制品東西都不要吃，因為你吃這些東西，直接會從乳汁里排出直接影響寶寶的健康。