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腎陽虛氣血虛是常見的中醫(yī)病癥，多因不良生活習(xí)慣如常年手淫等引起。其癥狀包括手腳冰涼、做事不專注、體力不支等。治療需綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動、中藥、生活習(xí)慣等方面。 1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、補(bǔ)氣血的食物，如羊肉、桂圓、紅棗等。避免生冷、寒涼食物。 2.運(yùn)動鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、八珍湯等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4.生活習(xí)慣：戒除手淫，保證充足睡眠，避免熬夜。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，腎陽虛氣血虛的治療需要長期堅持，綜合調(diào)理?；颊咭心托暮托判?，同時要注意觀察癥狀變化，如有需要，及時復(fù)診調(diào)整治療方案。