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崴腳后雖然沒有青紫腫脹，但活動時跖骨疼痛仍需重視。處理方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、觀察癥狀等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳負(fù)重，找一個舒適的位置坐下或躺下休息。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時，可減輕疼痛和腫脹。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加局部壓力，減少腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.觀察癥狀：密切觀察疼痛、腫脹、活動受限等情況，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 6.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛。 崴腳后要及時正確處理，大多數(shù)情況下通過休息和適當(dāng)?shù)奶幚砜梢灾饾u恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，不小心腳崴了，現(xiàn)在還腫脹明顯，這種情況首先是去醫(yī)院骨科確定是不是骨折了，尤其是腫脹很明顯的情況下，沒有骨折就好得多，現(xiàn)在已經(jīng)過了24小時了，局部腫脹可以使用熱敷了利于消腫，另外就是局部可以使用點紅花油或者云南白藥氣霧劑利于消腫，注意休息，疼痛消失前禁止參加鍛煉了。

對于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。