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腳崴到后雖不太嚴重但仍需注意，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、觀察癥狀等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳負重行走，以減輕損傷。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.觀察癥狀：密切關注疼痛、腫脹、活動受限等情況，若加重應及時就醫(yī)。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于緩解疼痛和消腫。 總之，腳崴后要重視處理，即使癥狀不嚴重也不能掉以輕心。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。

你好崴腳建議拍片檢查一下。軟組織挫傷一般是先腫脹后疼痛，會好的很慢，可以再加服一點活血止痛的藥物。如果還不行可以用雙氯芬酸緩釋片、布洛芬等。