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腳凍后紅腫癢疼，可通過復溫保暖、藥物治療、物理治療、日常護理及飲食調(diào)理等方式來緩解癥狀。 1. 復溫保暖：盡快回到溫暖的室內(nèi)，用 38℃至 42℃的溫水浸泡雙腳，每次 15 至 30 分鐘，促進血液循環(huán)。 2. 藥物治療：外用凍瘡膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解紅腫癢痛。 3. 物理治療：紅外線照射、頻譜治療儀等物理治療方法，能促進局部的新陳代謝和血液循環(huán)。 4. 日常護理：保持雙腳清潔干燥，穿著寬松舒適、保暖性好的鞋襪，避免摩擦和擠壓凍傷部位。 5. 飲食調(diào)理：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、新鮮蔬菜等，增強身體抵抗力。 腳凍后要及時采取正確的處理方法，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。