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小跑上 6 樓后感覺累是否算勞累運(yùn)動，要綜合多方面因素判斷，包括個(gè)人體能、運(yùn)動強(qiáng)度、身體狀況、運(yùn)動頻率以及運(yùn)動目的等。 1. 個(gè)人體能：不同人的體能水平差異較大。體能較好者可能不覺得這是勞累運(yùn)動，而體能較差者可能會感到疲憊。 2. 運(yùn)動強(qiáng)度：小跑上 6 樓相對快走或慢走，運(yùn)動強(qiáng)度較大。對于平時(shí)運(yùn)動少的人，可能會超出其承受范圍。 3. 身體狀況：如果本身有心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病或其他慢性疾病，這種運(yùn)動可能會加重身體負(fù)擔(dān)，算勞累運(yùn)動。 4. 運(yùn)動頻率：偶爾一次小跑上 6 樓一般不算勞累運(yùn)動，但經(jīng)常如此且每次都感到累，可能就屬于勞累運(yùn)動。 5. 運(yùn)動目的：如果是為了鍛煉心肺功能，且跑完后身體能較快恢復(fù)，可能不算勞累；若只是日常行為且感覺不適，可能算勞累。 總之，判斷小跑上 6 樓是否為勞累運(yùn)動不能一概而論，要綜合考慮自身情況。如果感到不適或擔(dān)心，建議咨詢醫(yī)生。

您好，這種情況是屬于正常的，劇烈運(yùn)動可增加心率，增加心肌耗氧量，使勞累乏力，不用擔(dān)心的，祝安康!