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產(chǎn)后減肥出現(xiàn)皮膚松弛，可通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、飲食調(diào)整、按摩護(hù)理、使用護(hù)膚品、醫(yī)療美容等方法改善。 1.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)肌肉力量，改善皮膚彈性。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含膠原蛋白、維生素 C 和 E 的食物，如豬蹄、魚肉、橙子等，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3.按摩護(hù)理：使用精油進(jìn)行局部按摩，刺激血液循環(huán)，增加皮膚活力。 4.使用護(hù)膚品：選擇含有膠原蛋白、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品，滋養(yǎng)皮膚。 5.醫(yī)療美容：如射頻治療、激光治療等，刺激膠原蛋白再生，緊致肌膚。 產(chǎn)后皮膚松弛的改善需要一定時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用上述方法，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)皮膚緊致?tīng)顟B(tài)。

1多做運(yùn)動(dòng)2經(jīng)常洗熱水澡3可以用些含有收緊皮膚作用的精油來(lái)給松弛部位的皮膚按摩,每天1次,每次20分鐘左右.半月就會(huì)有很好的效果.祝你健康,美麗!(如果以上回復(fù)讓您滿意,請(qǐng)采納.謝謝!)

造成皮膚松弛的原因，有一，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；二，皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；三，支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。下顎肌肉松弛就是一個(gè)典型例子，這就是我們通常所說(shuō)的雙下巴；四，除了皮膚老化是肌膚松弛，其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也有使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。檢查肌膚緊張度一個(gè)簡(jiǎn)單的小方法：早晨起床，洗臉過(guò)后取一面小鏡子，從三個(gè)角度觀察自己鏡中的容貌：1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；2.然后低頭也在鏡中觀察面部容貌；3.最后平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說(shuō)明你已經(jīng)有了明顯的肌膚松弛現(xiàn)象。應(yīng)對(duì)措施：1.補(bǔ)充水分。提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。2.控制肌膚衰老速度。使用含高營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)成分、同時(shí)兼具收緊面部松弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進(jìn)吸收；另外，滋潤(rùn)、清爽而無(wú)刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。3.可以考慮一些美容手術(shù)。微晶磨皮術(shù)莧眉》舯淦交?⒚?妝湫?去除毛孔DIY：縮小毛孔，看看明星的高招接受明星縮小毛孔高招，讓你的肌膚也能夠，光滑細(xì)膩！○面部輪廓變模糊即使體重沒(méi)有增加，原來(lái)清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再棱角分明。這也是由于皮膚開始變得松弛引起的。由于松弛的原因，皮膚在地心引力的作用下，開始往下垂，原來(lái)纖瘦的下巴于是堆起了多余的皮層，而面部的最高點(diǎn)也在往下游移。這正是由于肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。應(yīng)對(duì)措施：在日常保養(yǎng)的過(guò)程中加入具“緊膚”功效的保養(yǎng)品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產(chǎn)力；或刺激纖維母細(xì)胞，源源不斷生產(chǎn)大量?jī)?yōu)質(zhì)的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實(shí)、有彈性。護(hù)膚DIY：痛擊皺紋，五大容顏不老方抵抗衰老，永保青春，讓你遠(yuǎn)離皺紋的困擾！○松弛下垂造成皮膚松弛的原因：1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。應(yīng)對(duì)措施：1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光曝曬造成的。4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個(gè)小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來(lái)舒服啦）。制作方法：很簡(jiǎn)單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶，調(diào)勻，制成糊狀就可以了。皮膚比較干燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保濕作用的。注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。使用方法：更簡(jiǎn)單啦，調(diào)成糊后均勻的涂抹全臉和頸部皮膚，待20分鐘后用清水洗凈，然后涂柔膚水面霜等即可。小提醒：涂好面膜以后盡量不要有太多表情或者說(shuō)話吃東西等動(dòng)作哦，不然容易有小皺紋的。效果：MM這個(gè)春天自己做過(guò)兩三次了，原來(lái)很暗淡沒(méi)有光澤的皮膚細(xì)嫩了很多。整張臉看起來(lái)精神了，毛孔比以前也小了。而且，涂好面膜等它干的過(guò)程中鼻端一直飄著牛奶的濃香，真是一享受啊。2、女性肌膚的生理周期存在著一個(gè)美白效果極高的黃金時(shí)段。女性從排卵期開始到行經(jīng)之前約2周內(nèi)，體內(nèi)分泌出黃體荷爾蒙，身體開始為懷孕作準(zhǔn)備。這時(shí)肌膚常常會(huì)出現(xiàn)斑疹，黑色素活躍等現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果。而從行經(jīng)開始到下一個(gè)排卵期之則的卵泡期，肌膚狀態(tài)較好，在這個(gè)時(shí)期有目的地護(hù)理肌膚，美白效果會(huì)更好，尤其含有維他命的護(hù)膚品，美白效果十分突出。雖然維他命C狀態(tài)不穩(wěn)定，極容易被破壞，但目前已經(jīng)開發(fā)出多種含有維他命誘導(dǎo)體的產(chǎn)品，可以使維他命C充分滲入皮膚地肌膚功能最好的時(shí)期使用高效美白產(chǎn)品，是切實(shí)美白的第一步，讓“白”來(lái)一統(tǒng)征服吧?。?）做法：生姜＋米酒＋醋煮開，加進(jìn)洗澡水中，身體洗凈后入內(nèi)浸泡，水不要超過(guò)心臟，每泡5分鐘要起來(lái)休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可功效：有緊膚、減肥和美白功效（2）材料：橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調(diào)勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成?？擅啃瞧谑褂?次，每次敷10-15分鐘。3、全能美白面膜材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時(shí)使用。二、保濕：4、菊花梅子茶材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個(gè)做法：把菊花放進(jìn)沸水中繼續(xù)用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒進(jìn)茶壺，然后放入紅茶包及蜂蜜即可飲用換季時(shí)節(jié)，膚質(zhì)由于缺水會(huì)變的很差，而如何擁有一身嬌嫩、水潤(rùn)的肌膚是MM們最關(guān)心的，下面所推薦的3款保濕自制品，會(huì)為你帶來(lái)純天然的水潤(rùn)美??！5、蜂蜜保濕露材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計(jì)量匙、電子秤、一個(gè)干凈的空瓶做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。適用肌膚：中干性及缺水性肌膚功效：保濕、補(bǔ)充肌膚水分及營(yíng)養(yǎng)。蜂蜜其實(shí)是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長(zhǎng)久放置而不會(huì)壞掉。古時(shí)的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜來(lái)制作保養(yǎng)品，據(jù)說(shuō)埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會(huì)運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤(rùn)的效果。由于經(jīng)水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個(gè)月以上的時(shí)間而不會(huì)酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長(zhǎng)，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個(gè)月之內(nèi)用完。

這種情況建議最好是加強(qiáng)鍛煉，提高皮膚的伸縮度

你好!關(guān)于你的問(wèn)題,請(qǐng)不要擔(dān)心,運(yùn)動(dòng)是恢復(fù)肌肉松弛最好的方法.平時(shí)在飲食中多吃點(diǎn)含有膠原蛋白的食物就好啦!記住鍛煉啊!謝謝你!!!