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坐月子期間下身血量變化且有血塊血絲可能是正常的，也可能是異常的，比如子宮復(fù)舊不良、宮腔殘留、感染、勞累、飲食不當(dāng)?shù)取?1.子宮復(fù)舊不良：產(chǎn)后子宮需要一段時(shí)間恢復(fù)到孕前狀態(tài)，如果恢復(fù)不佳，可能導(dǎo)致出血增多。此時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累。 2.宮腔殘留：如果分娩時(shí)有胎膜、胎盤殘留，也會引起出血異常。需要通過 B 超檢查確認(rèn)，必要時(shí)行清宮術(shù)。 3.感染：產(chǎn)后發(fā)生生殖系統(tǒng)感染，會影響子宮收縮，導(dǎo)致出血。需要進(jìn)行抗感染治療，如使用頭孢呋辛、阿莫西林等。 4.勞累：坐月子期間過度勞累，身體未得到充分休息，可能影響子宮恢復(fù)，增加出血量。要保證充足睡眠。 5.飲食不當(dāng)：食用了過多活血的食物，如紅糖、紅棗等，可能使出血量增多。應(yīng)合理調(diào)整飲食。 總之，坐月子期間出現(xiàn)下身血量增多且有血塊血絲的情況，需要密切觀察，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

坐月子期間必須特別注意防止「內(nèi)臟下垂」，因內(nèi)臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善?！　∷褂玫母箮橐粭l很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準(zhǔn)備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，若汗?jié)駮r(shí)應(yīng)將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴(yán)重時(shí)，則須更換干凈的腹帶，綁法請參考「腹帶的綁法」。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意！　　腹帶的綁法　　1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分　　2）用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵潱ㄏ冉壓酶箮Ш笤賹?nèi)褲穿上），平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備2條來替換　　3）功能：.a.防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用)b.收縮腹部，消肚子。

不正常，建議去醫(yī)院做B超檢查，排除宮腔感染子宮復(fù)舊不全宮腔殘留物的可能，明確診斷，對癥治療。一、坐月子的飲食禁忌　　1、酸、辣和甜的食物　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖?！　?、鹽咨食物　　鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。　　3、味精　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。　　4、人參　　有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

坐月子食欲不振的緩解方法　　1、以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進(jìn)食太多?！　?、食物盡量清淡，避免太咸、油膩、產(chǎn)氣性與特殊氣味的食物?！　?、選擇產(chǎn)婦喜歡的食物，不必刻意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物。　　4、月子食物的食材應(yīng)新鮮，最好用現(xiàn)吃現(xiàn)煮的方式，不要使用微波爐烹調(diào)或回鍋好幾次。　　5、準(zhǔn)備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點(diǎn)心，有助于開胃?！　?、保持室內(nèi)空氣清新，避免油煙、二手煙、汽油味?！　?、找出心情不好的原因，加以排除?！　?、使用精致悅目的餐具。