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脾虛是常見的中醫(yī)病癥，可能由飲食不當(dāng)、勞累過(guò)度、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等因素引起。改善脾虛可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志、藥物等方面著手。 1. 飲食：多吃健脾的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物。 總之，改善脾虛需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脾陰學(xué)說(shuō)對(duì)臨床的診斷和治療起著非常重要的作用，很多醫(yī)家用以指導(dǎo)自己的醫(yī)療實(shí)踐，雖然方法不盡一致，有的用甘淡之法，有的采用甘潤(rùn)之法，但大多都取得了較為滿意的效果.實(shí)際上脾陰之證在臨床上表現(xiàn)十分復(fù)雜，如果辨證不佳，往往容易延誤病情.故應(yīng)在脾陰學(xué)說(shuō)的總則指導(dǎo)下，采用不同的方法，靈活機(jī)動(dòng)進(jìn)行治療.氣陰兩虛者，可配益氣之品；陰虛化熱者，當(dāng)滋陰清熱，適當(dāng)用一些寒涼之品；濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熱極傷陰，用甘淡之品；吐瀉而渴者，配以甘酸化陰藥物，可使?fàn)I氣上升，精氣發(fā)散.脾陰虛證，在臨床上常用的方劑有參苓白術(shù)散.尤其用于小兒疳積、營(yíng)養(yǎng)不良，傷及脾陰者，效果更佳.臨床上還有如資生丸、6神散、大半夏湯、生脈散、玉女煎、增液湯等方劑，根椐不同病情，不同癥狀加減選用，也往往能取得很好效果.

若飲食不節(jié)，過(guò)食辛辣，恣食肥甘，濕郁化熱，損傷胃陰；或肺津不足，癆瘵陰虧，子盜母氣，耗傷脾陰；或汗吐大泄，醫(yī)者誤治，耗傷脾胃陰津。

沙參、麥冬、玉竹、白芍、天花粉、生扁豆、烏梅、佛手、甘草、五味子。以上方藥，水煎，取汁250～300毫升，溫服，分2～3次服用，每日1劑。若兼呃逆，聲急促而不連續(xù)，可加枇杷葉、石斛、柿蒂等降逆止嘔；若時(shí)作干嘔，可加石斛、知母、竹茹以生津降逆止嘔；若大便干結(jié)者，可加瓜蔞仁、生首烏、火麻仁以清熱潤(rùn)腸通便而不傷正。

這種情況考慮陰陽(yáng)兩虛引起，建議看看中醫(yī)，具體結(jié)合醫(yī)生辯證藥物治療調(diào)理。