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順產(chǎn) 45 天來月經(jīng)且奶水少，可能與激素變化、飲食營養(yǎng)、情緒狀態(tài)、吸吮不足、睡眠不佳等有關(guān)。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，月經(jīng)恢復(fù)可能影響泌乳素分泌，從而導(dǎo)致奶水減少。 2. 飲食營養(yǎng)：若攝入的營養(yǎng)不足，尤其是蛋白質(zhì)、水分等缺乏，會影響乳汁的生成。 3. 情緒狀態(tài)：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒，易引起內(nèi)分泌紊亂，致使奶水減少。 4. 吸吮不足：孩子吸吮次數(shù)少或吸吮時間短，對乳頭刺激不夠，會使泌乳素分泌減少。 5. 睡眠不佳：產(chǎn)后休息不好，睡眠質(zhì)量差，身體機能未完全恢復(fù)，也會影響乳汁分泌。 總之，順產(chǎn) 45 天來月經(jīng)且奶水少不用過于緊張，可通過保持良好的心態(tài)、均衡飲食、保證充足睡眠、增加孩子吸吮次數(shù)等方式改善。若仍無改善，建議及時就醫(yī)。

你好，是正常的，建議你加強營養(yǎng)，祝你健康！