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犯困、食欲不佳、腰酸脹、舌苔黃膩、胃脹可能是由多種因素引起的，如脾胃濕熱、消化不良、缺乏運動、慢性疾病、心理因素等。 1.脾胃濕熱：脾胃功能失調(diào)，濕熱內(nèi)生，影響消化和氣血運行，導致上述癥狀?？赏ㄟ^清熱利濕的中藥調(diào)理，如藿香正氣丸、甘露消毒丹等。 2.消化不良：飲食不規(guī)律、進食過多油膩食物等，腸胃負擔加重。建議調(diào)整飲食結(jié)構，適量食用易消化食物，必要時服用多潘立酮片促進胃腸蠕動。 3.缺乏運動：身體代謝緩慢，氣血不暢。增加運動量，如散步、慢跑等，有助于改善癥狀。 4.慢性疾?。喝缏晕秆?、慢性腎炎等，影響身體機能。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)和胃腸功能。學會放松，保持良好心態(tài)。 出現(xiàn)這些癥狀，如果持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，有助于保持身體健康。

是慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥，主要是幽門螺桿菌感染引起，建議你服用奧美拉唑,嗎丁啉和胃炎顆粒治療,注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，