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20 歲學(xué)生例假推遲 11 天，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響、懷孕等。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)任務(wù)重、考試緊張等精神因素可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致例假推遲。應(yīng)適當(dāng)放松，如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、過度節(jié)食、吸煙飲酒等會(huì)擾亂內(nèi)分泌，引起例假異常。需規(guī)律作息，均衡飲食，戒煙戒酒。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病可導(dǎo)致例假推遲。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4. 疾病影響：患有子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥，可能影響例假周期。要及時(shí)就醫(yī)，使用抗生素如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等進(jìn)行治療。 5. 懷孕：有性生活的情況下，懷孕會(huì)導(dǎo)致例假不來?？赏ㄟ^驗(yàn)孕棒或到醫(yī)院進(jìn)行血 HCG 檢查確認(rèn)。 總之，例假推遲 11 天需要重視，若排除懷孕等生理因素，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對癥治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于維持例假的正常。

你好，女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為治療月經(jīng)不調(diào)應(yīng)先明確病癥原因，即可對癥施治。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

一般由于外界環(huán)境的影響，比如熬夜、上火、壓力大、情緒、藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)等會(huì)造成月經(jīng)推遲,一般月經(jīng)推遲3-7天是正常的.建議您最好是不要熬夜、上火，要是長時(shí)間的這樣，最好是做個(gè)內(nèi)分泌六項(xiàng)，了解一下內(nèi)分泌情況。