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多吃含鋅食物能否促進(jìn)身體發(fā)育,能吃含鋅鈣片嗎?

醫(yī)生你好!我想問一下多吃含鋅的食物是有能?醫(yī)生你好!我想問一下多吃含鋅的食物是有能促進(jìn)身體發(fā)育的嗎,另外吃含鋅的鈣片行嗎。

  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    多吃含鋅的食物對(duì)身體發(fā)育有一定幫助,含鋅的鈣片也可以適當(dāng)補(bǔ)充,但需綜合考慮多種因素,如年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 鋅的作用:鋅是人體必需的微量元素之一,參與多種生理過程,包括生長發(fā)育、免疫功能、生殖系統(tǒng)發(fā)育等。 2. 對(duì)發(fā)育的影響:兒童和青少年時(shí)期,充足的鋅有助于骨骼生長、性器官發(fā)育和大腦發(fā)育。 3. 食物來源:富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、蛋類、堅(jiān)果等。 4. 含鋅鈣片:在飲食無法滿足鋅需求時(shí),含鋅的鈣片可以作為補(bǔ)充,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 注意事項(xiàng):過量補(bǔ)充鋅可能會(huì)引起不良反應(yīng),如惡心、嘔吐等。 6. 個(gè)體差異:不同人對(duì)鋅的吸收和利用能力不同。 總之,合理攝入含鋅的食物對(duì)身體發(fā)育有益,但補(bǔ)充含鋅的鈣片要謹(jǐn)慎,遵循醫(yī)生建議,并保持均衡的飲食。

    2025-02-20 19:19
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好。多吃含鋅的食物是對(duì)身體發(fā)育有益的。吃含鋅的鈣片也可以。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。謝謝。您好。多吃含鋅的食物是對(duì)身體發(fā)育有益的。吃含鋅的鈣片也可以。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。謝謝。

    2015-12-26 01:39
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是生長障礙?   生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容:①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn),3歲前低于7cm/年,3歲至青春期前低于5cm/年,青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒,應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡:生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»

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  • 蘇誠煉

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