多吃含鋅食物能否促進(jìn)身體發(fā)育,能吃含鋅鈣片嗎?
醫(yī)生你好!我想問一下多吃含鋅的食物是有能?醫(yī)生你好!我想問一下多吃含鋅的食物是有能促進(jìn)身體發(fā)育的嗎,另外吃含鋅的鈣片行嗎。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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多吃含鋅的食物對(duì)身體發(fā)育有一定幫助,含鋅的鈣片也可以適當(dāng)補(bǔ)充,但需綜合考慮多種因素,如年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 鋅的作用:鋅是人體必需的微量元素之一,參與多種生理過程,包括生長發(fā)育、免疫功能、生殖系統(tǒng)發(fā)育等。 2. 對(duì)發(fā)育的影響:兒童和青少年時(shí)期,充足的鋅有助于骨骼生長、性器官發(fā)育和大腦發(fā)育。 3. 食物來源:富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、蛋類、堅(jiān)果等。 4. 含鋅鈣片:在飲食無法滿足鋅需求時(shí),含鋅的鈣片可以作為補(bǔ)充,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 注意事項(xiàng):過量補(bǔ)充鋅可能會(huì)引起不良反應(yīng),如惡心、嘔吐等。 6. 個(gè)體差異:不同人對(duì)鋅的吸收和利用能力不同。 總之,合理攝入含鋅的食物對(duì)身體發(fā)育有益,但補(bǔ)充含鋅的鈣片要謹(jǐn)慎,遵循醫(yī)生建議,并保持均衡的飲食。
2025-02-20 19:19
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好。多吃含鋅的食物是對(duì)身體發(fā)育有益的。吃含鋅的鈣片也可以。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。謝謝。您好。多吃含鋅的食物是對(duì)身體發(fā)育有益的。吃含鋅的鈣片也可以。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。謝謝。
2015-12-26 01:39
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