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21 歲男性夏天易感冒,如何增強(qiáng)抵抗力?

男.21我體質(zhì)不知道為什么這么差,一到夏天就老感冒.輕輕吹會(huì)空調(diào).風(fēng)扇都會(huì)感覺(jué)頭痛.全身沒(méi)力氣.到晚上睡覺(jué)的時(shí)候空調(diào)都不敢開(kāi)了.開(kāi)著空調(diào)就是把溫度調(diào)高點(diǎn).都很容易感冒.鼻塞.輕微的頭痛.白天一直鼻子都不通.很煩躁.沒(méi)辦法啊.上班天天都是空調(diào).唉.唉.吃藥不見(jiàn)效果.就是好了.也很容易就感冒了.我抵抗力特別不好.很容易感冒.不知道吃點(diǎn)什么補(bǔ)充下抵抗力.請(qǐng)問(wèn)啊.長(zhǎng)期感冒.鼻塞.頭痛.對(duì)以后身體有什么影響啊.怕會(huì)得疾病什么的.唉.煩死了.夏天該怎么過(guò)啊.暈暈暈了

  • 回答5

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    21 歲男性夏天頻繁感冒,可能與自身免疫力低下、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。 1.自身免疫力低下:免疫系統(tǒng)不夠強(qiáng)大,易受病原體侵襲。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 2.生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累會(huì)影響身體機(jī)能。保持充足睡眠,規(guī)律作息有助于提高抵抗力。 3.環(huán)境因素:空調(diào)溫度過(guò)低、室內(nèi)外溫差大。注意調(diào)節(jié)空調(diào)溫度,避免溫差過(guò)大。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缁加新员茄?、咽炎等,易引發(fā)感冒。積極治療基礎(chǔ)病,控制病情。 5.營(yíng)養(yǎng)狀況:飲食不均衡,缺乏維生素、礦物質(zhì)等。多吃蔬菜水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 6.心理因素:壓力大、精神緊張也會(huì)影響免疫功能。學(xué)會(huì)放松,減輕壓力。 總之,要綜合考慮多方面因素來(lái)改善易感冒的狀況。增強(qiáng)抵抗力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式,必要時(shí)可就醫(yī)檢查,明確原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-19 19:01
  • 回答4

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好,您的情況經(jīng)常感冒,這是體質(zhì)弱,免疫力差引起的,想要有效避免必須要通過(guò)飲食,日常生活習(xí)慣等綜合調(diào)理才會(huì)有好的治療效果建議有感冒癥狀時(shí)盡早用藥治療,治療要徹底,平時(shí)要注意多喝水,吃好消化的食物,少吃辛辣易上火的食物,多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,適當(dāng)補(bǔ)充牛初乳類(lèi)含有較高免疫球蛋白的保健品增強(qiáng)免疫力就可以了,祝您健康

    2015-12-26 10:30
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你的狀況應(yīng)該是由于體質(zhì)的因素居多,從中醫(yī)角度解釋比較合理,偏瘦的一般你這種體質(zhì)稱(chēng)為營(yíng)衛(wèi)不和易感風(fēng)邪的桂枝體質(zhì),偏胖的稱(chēng)為表虛體內(nèi)正氣不足的黃芪體質(zhì).不可盲目進(jìn)補(bǔ),一定要在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上選擇適當(dāng)?shù)姆絼┎庞行?如果偏瘦一般桂枝湯加減,偏胖的可以用玉屏風(fēng)散加減,對(duì)你的各個(gè)癥狀都有緩解.

    2015-12-26 04:22
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你描述的情況,跟著年齡的增長(zhǎng)抵抗力和免疫力會(huì)逐漸的下降,建議平時(shí)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉,氨基酸,多吃蔬菜和水果,每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),如爬山,慢跑,做家務(wù),增強(qiáng)抵抗力

    2015-12-25 23:47
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    女,24歲,根據(jù)你的情況要考慮你身體虛弱,免疫下降或不注意護(hù)理等導(dǎo)致的可能,建議你給予胸腺肽或玉屏風(fēng)等藥物給予調(diào)理。建議你平日一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng),均衡飲食,適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘岣邫C(jī)體的抗病能力,注意調(diào)理,注意增減衣物等等。

    2015-12-25 23:02
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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