21 歲男性夏天易感冒，如何增強(qiáng)抵抗力？
男.21我體質(zhì)不知道為什么這么差,一到夏天就老感冒.輕輕吹會(huì)空調(diào).風(fēng)扇都會(huì)感覺(jué)頭痛.全身沒(méi)力氣.到晚上睡覺(jué)的時(shí)候空調(diào)都不敢開了.開著空調(diào)就是把溫度調(diào)高點(diǎn).都很容易感冒.鼻塞.輕微的頭痛.白天一直鼻子都不通.很煩躁.沒(méi)辦法啊.上班天天都是空調(diào).唉.唉.吃藥不見(jiàn)效果.就是好了.也很容易就感冒了.我抵抗力特別不好.很容易感冒.不知道吃點(diǎn)什么補(bǔ)充下抵抗力.請(qǐng)問(wèn)啊.長(zhǎng)期感冒.鼻塞.頭痛.對(duì)以后身體有什么影響啊.怕會(huì)得疾病什么的.唉.煩死了.夏天該怎么過(guò)啊.暈暈暈了
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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21 歲男性夏天頻繁感冒，可能與自身免疫力低下、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)不夠強(qiáng)大，易受病原體侵襲。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累會(huì)影響身體機(jī)能。保持充足睡眠，規(guī)律作息有助于提高抵抗力。 3.環(huán)境因素：空調(diào)溫度過(guò)低、室內(nèi)外溫差大。注意調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，避免溫差過(guò)大。 4.基礎(chǔ)疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，易引發(fā)感冒。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.營(yíng)養(yǎng)狀況：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等。多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 6.心理因素：壓力大、精神緊張也會(huì)影響免疫功能。學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 總之，要綜合考慮多方面因素來(lái)改善易感冒的狀況。增強(qiáng)抵抗力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，必要時(shí)可就醫(yī)檢查，明確原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-19 19:01
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，您的情況經(jīng)常感冒，這是體質(zhì)弱，免疫力差引起的，想要有效避免必須要通過(guò)飲食，日常生活習(xí)慣等綜合調(diào)理才會(huì)有好的治療效果建議有感冒癥狀時(shí)盡早用藥治療，治療要徹底，平時(shí)要注意多喝水，吃好消化的食物，少吃辛辣易上火的食物，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，適當(dāng)補(bǔ)充牛初乳類含有較高免疫球蛋白的保健品增強(qiáng)免疫力就可以了，祝您健康
2015-12-26 10:30
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你的狀況應(yīng)該是由于體質(zhì)的因素居多,從中醫(yī)角度解釋比較合理,偏瘦的一般你這種體質(zhì)稱為營(yíng)衛(wèi)不和易感風(fēng)邪的桂枝體質(zhì),偏胖的稱為表虛體內(nèi)正氣不足的黃芪體質(zhì).不可盲目進(jìn)補(bǔ),一定要在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上選擇適當(dāng)?shù)姆絼┎庞行?如果偏瘦一般桂枝湯加減,偏胖的可以用玉屏風(fēng)散加減,對(duì)你的各個(gè)癥狀都有緩解.
2015-12-26 04:22
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況，跟著年齡的增長(zhǎng)抵抗力和免疫力會(huì)逐漸的下降，建議平時(shí)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉，氨基酸，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如爬山，慢跑，做家務(wù)，增強(qiáng)抵抗力
2015-12-25 23:47
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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女，24歲，根據(jù)你的情況要考慮你身體虛弱，免疫下降或不注意護(hù)理等導(dǎo)致的可能，建議你給予胸腺肽或玉屏風(fēng)等藥物給予調(diào)理。建議你平日一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，提高機(jī)體的抗病能力，注意調(diào)理，注意增減衣物等等。
2015-12-25 23:02
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