63 歲女性腰椎壓縮性骨折康復訓練咨詢
醫(yī)生：您好！我母親63歲，去年12月不慎從高處坐下，造成第一腰椎壓縮性骨折（壓縮了1/4），現(xiàn)已臥床休息近兩月，現(xiàn)可自行起床方便，已不感腰部疼痛。請問后期應該如何進行康復訓練？還是繼續(xù)臥床休息至3個月后才起床？謝謝！
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎壓縮性骨折后的康復需要綜合考慮多方面因素，包括骨折恢復情況、肌肉力量訓練、腰部活動度訓練、日常姿勢調(diào)整、營養(yǎng)補充等。 1. 骨折恢復評估：定期復查 X 光或 CT，了解骨折愈合進度。若骨折愈合良好，可逐漸增加活動。 2. 肌肉力量訓練：進行腰背肌的等長收縮訓練，如五點支撐法、三點支撐法，增強腰部肌肉力量。 3. 腰部活動度訓練：在醫(yī)生指導下進行腰部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等緩慢活動，逐漸增加活動范圍。 4. 日常姿勢調(diào)整：保持正確坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，睡硬板床。 5. 營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進骨折愈合。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，積極配合康復訓練。 總之，腰椎壓縮性骨折后的康復需要耐心和科學的方法?；颊邞裱t(yī)生建議，逐步進行康復訓練，以恢復腰部功能，提高生活質(zhì)量。
2025-02-20 00:37
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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8-12周可下床活動，但不可彎腰動作，3個月可練習彎腰活動，4-6個月后可適當參加勞動，腰背肌鍛煉應堅持半年至1年以上，面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。具體時間宜門診復查X線為據(jù)。
2015-12-26 09:03
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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據(jù)所述情況建議注意休息，適量腰背肌功能鍛煉，局部理療，結(jié)合用點仙靈骨葆等
2015-12-26 06:50
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