30 歲體檢發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松 T 值-2.7 如何治療
我今年30歲，一個(gè)月前單位體檢發(fā)現(xiàn)，我有骨質(zhì)疏松，T值-2.7，平時(shí)工作在車(chē)間，工作量也挺大的，每天幾乎要走兩公里，不過(guò)都是在車(chē)間內(nèi)，一天中很少有曬到太陽(yáng)，請(qǐng)問(wèn)像我這樣的情況需要怎么治療的。我去骨簡(jiǎn)直看了門(mén)診，大夫說(shuō)不用治療，多運(yùn)動(dòng)就行。
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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30 歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，T 值-2.7，可能與缺乏日照、運(yùn)動(dòng)量及工作性質(zhì)等有關(guān)。治療上，要綜合改善生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1. 生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，減少咖啡、碳酸飲料攝入，戒煙戒酒。 2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：增加富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蛋黃等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 增加日照：每天盡量保證 20 分鐘左右的戶外日照，促進(jìn)維生素 D 合成。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合治療，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，定期復(fù)查骨密度，監(jiān)測(cè)治療效果。
2025-02-20 12:40
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回答1
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骨外科
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您好,和平時(shí)飲食有關(guān)系的,不要喝碳酸飲食,咖啡等,適當(dāng)補(bǔ)鈣.
2015-12-26 14:06
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