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姿勢(shì)不當(dāng)久坐后聽到咔響，次日彎腰疼痛，站坐不痛，可能是肌肉拉傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、韌帶損傷、骨折等原因引起。 1.肌肉拉傷：久坐姿勢(shì)不良可使腰部肌肉過度拉伸，導(dǎo)致拉傷。應(yīng)注意休息，避免腰部劇烈活動(dòng)，可局部熱敷。 2.小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿問題可能引發(fā)腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^按摩、理療緩解。 3.腰椎間盤突出：長(zhǎng)期不良坐姿易誘發(fā)腰椎間盤突出。需臥床休息，佩戴腰圍。 4.韌帶損傷：不當(dāng)姿勢(shì)可能造成韌帶損傷。初期冷敷，后期熱敷，配合物理治療。 5.骨折：嚴(yán)重的不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致骨折，但相對(duì)少見。需通過影像學(xué)檢查確診，根據(jù)情況選擇保守治療或手術(shù)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

多見于棘上韌帶炎或者腰椎滑脫。建議拍片先看看。