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髖骨粉碎性骨折術(shù)后的康復(fù)是一個系統(tǒng)的過程，涉及傷口護理、功能鍛煉、飲食調(diào)整、心理調(diào)適、定期復(fù)查等。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。若有紅腫、滲液等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 2.功能鍛煉：循序漸進地進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練，如屈伸髖關(guān)節(jié)、抬腿等。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 4.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，克服康復(fù)過程中的困難和焦慮。 5.定期復(fù)查：按時復(fù)查 X 線等，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。 總之，髖骨粉碎性骨折術(shù)后的康復(fù)需要患者的耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)正常生活。

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　骨折早期因憂思少動,氣機郁滯,無力推運,常有大便秘結(jié),臥床病人更多見.宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促進排便. 骨折病人不需“忌口”,對飲食沒有什么特殊的限制.但有一點要特別提出的,就是不要吸煙.聲名狼藉的香煙與很多疾病有關(guān),包括心臟病和癌癥,并可損害皮膚傷口的愈合能力.■骨折后1～2周　　此時骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散.患者骨折部位疼痛,食欲及胃腸功能均有所降低,因此飲食應(yīng)以清淡開胃,易消化,易吸收的食物為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣,燥熱,油膩之食品.至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩滋補的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用.　　食療方：三七10克,當(dāng)歸10克,肉鴿1只,共燉熟爛,湯肉并進,每日1次,連續(xù)7～10天.　　■骨折后2～4周　　此時患者從生理上及精神上對骨折后的境況有所適應(yīng),骨折所引起的疼痛也已緩解,瘀血腫脹大部分消失,食欲及胃腸功能均有所恢復(fù).飲食上應(yīng)由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,魚類,蛋類以及動物肝臟之類,以補給更多的維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì).適當(dāng)多吃一些青椒,西紅柿,莧菜,青菜,包菜,蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口愈合.　　食療方：當(dāng)歸10克,骨碎補15克,續(xù)斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉煮1小時以上,湯肉共進,連用兩周.　　■骨折后5周以上　　骨折部位瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化.患者胃口大開,飲食上并無禁忌,可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)的食物.祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對此頗有研究,認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,鹿筋湯,燉水魚等,能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補酒,雞血藤酒,虎骨木瓜酒等. 食療方：枸杞子10克,骨碎補15克,續(xù)斷10克,苡米50克.將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣,再入余2味煮粥進食.每日1次,7天為1療程.每1療程間隔3～5天,可用3～4個療程.

一般8周后就可以下地了,我建議你先在床上行膝關(guān)節(jié)功能鍛煉,活動度好后下地鍛煉