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閃腰急救方法有臥床休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等。 1. 臥床休息：閃腰后應(yīng)立即停止活動，找一個(gè)硬板床平躺休息，以減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。 2. 冷敷熱敷：在閃腰后的24小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾進(jìn)行冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹。24小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3. 按摩：在閃腰情況穩(wěn)定后，可由專業(yè)人員進(jìn)行適當(dāng)按摩，放松腰部肌肉，緩解疼痛。按摩力度要適中，避免加重?fù)p傷。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，以減輕炎癥和疼痛。 5. 就醫(yī)檢查：如果閃腰后疼痛劇烈、無法活動，或伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以排除骨折、腰椎間盤突出等嚴(yán)重疾病。 閃腰后可通過上述方法進(jìn)行急救。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。