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性生活時間不長、質(zhì)量不好可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、伴侶關(guān)系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，或患有糖尿病、高血壓等慢性疾病。需積極治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會降低性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶關(guān)系不和諧、缺乏溝通也會影響性生活。需加強(qiáng)情感交流，增進(jìn)彼此理解。 性生活時間短、質(zhì)量不好是一個較為常見的問題，不必過于焦慮。通過調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、治療疾病以及增進(jìn)伴侶間的感情等方法，多數(shù)情況可以得到改善。如問題持續(xù)存在，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

是腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,醫(yī)生詢問：

早泄是指在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達(dá)到高潮，使性交不能進(jìn)行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前、雙方未接觸即射精為重度早泄。治療方面主要根據(jù)病因針對性治療，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮過長、手淫過頻等。建議您到醫(yī)院就診，只有到醫(yī)院做檢查，才能得到科學(xué)的診斷，根據(jù)病因針對性治療可以完全治愈。