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腳崴傷后想要康復(fù)，需要注意休息、正確處理傷處、適當(dāng)用藥、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、關(guān)注恢復(fù)情況等。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，讓受傷的腳得到充分休息，避免加重?fù)p傷。 2.正確處理傷處：在受傷后的 24 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.適當(dāng)用藥：可以外用云南白藥氣霧劑、紅花油等，幫助緩解疼痛和消腫。如果疼痛明顯，可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥，但需遵醫(yī)囑。 4.進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹減輕后，可進(jìn)行一些簡單的康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性。 5.關(guān)注恢復(fù)情況：密切觀察傷處，如果腫脹、疼痛持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)皮膚青紫、麻木等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，腳崴傷后要采取正確的處理方法和治療措施，并耐心等待恢復(fù)。同時，在恢復(fù)過程中要注意避免再次受傷。

您好,損傷的前3天建議冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片,一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復(fù)的.而且注意防止再次受傷.但是首先看看是否是有骨折啊.

傷后24小時內(nèi)可進(jìn)行冷敷.超過24小時后,改用熱敷,并防止過量活動受力,休息幾天即可.

你好軟組織挫傷,24小時內(nèi)可以冷敷,24小時之后可以硫酸鎂局部熱敷,理療等,也可以配合中藥(活血化瘀藥：三七片)口服治療利于淤血的吸收.短期內(nèi)減少活動.

你好,像這樣的情況是需要到骨外科拍片檢查下排除下是否有骨折的情況一般韌帶拉傷是需要注意休息和口服肌肉拉傷藥物治療是可以的建議你口服氯唑沙宗片和紅藥片和鹽酸左氧氟沙星片治療下的是可以外擦正骨水舒筋活血減少疼痛的