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腳跟骨痛在睡醒時明顯，且無外傷和腫脹，可能是由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、骨質疏松等因素引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步，導致足底筋膜過度拉伸和損傷，產生炎癥。治療包括休息、物理治療（如熱敷、按摩）、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉），以及穿戴合適的鞋子和鞋墊。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織。癥狀較輕時可采取保守治療，如休息、藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康）；嚴重時可能需要手術切除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，引發(fā)炎癥。治療方法有休息、冰敷、物理治療，藥物方面可選用依托考昔、尼美舒利等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激，發(fā)生炎癥。治療包括減少活動、局部注射糖皮質激素（如潑尼松龍）、服用抗炎鎮(zhèn)痛藥（如洛索洛芬鈉）。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，導致骨骼脆弱。除了補充鈣劑（如碳酸鈣）和維生素 D，還可使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 腳跟骨痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取相應的治療措施。