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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。遺傳因素只是基礎(chǔ)，后天的環(huán)境因素同樣關(guān)鍵。 1. 遺傳：遺傳對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。父母身高會提供一個大致的參考范圍。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平正常，對身高增長至關(guān)重要。 綜合多種因素，無法確切預(yù)測還能長多少。但保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠，有助于最大程度地發(fā)揮身高增長潛力。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

健康指導(dǎo)：一般情況下還是可以繼續(xù)長高的，但是能長多高，這個就不一定了，建議你在日常飲食中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物是非常有助于長高的另外要多進行一些體育鍛煉

健康指導(dǎo)：你好，人的身高與父母的遺傳有關(guān),但并非絕對，具體長多少得看個人情況，飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素的食物，多曬曬太陽以促進身體對鈣的吸收，不要偏食.保證休息時間和質(zhì)量，不要熬夜，心態(tài)要積極樂觀不能因為不長而焦慮，多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發(fā)育和促進四肢的增長,使人體長得更高。