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身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力；反之，可能會(huì)受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等激素水平正常，有利于身高的正常發(fā)育。 綜上所述，要判斷是否還能長(zhǎng)高，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，了解骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育情況。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛力。

可以的。建議平時(shí)應(yīng)多做拉伸運(yùn)動(dòng).應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：是否能長(zhǎng)高主要和你的骨齡有密切關(guān)系，如果骨縫已經(jīng)閉合，和你繼續(xù)增高的幾率就會(huì)很大，即使可以增長(zhǎng)一般也不會(huì)增長(zhǎng)很多。你可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下你的骨齡。如果你骨齡比較小，骨縫還沒有閉合，建議你多吃一些鈣高的食物并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)你增高會(huì)有一定幫助。