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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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能補(bǔ)血且不易上火的食物有很多,如紅棗、桂圓、黑芝麻、菠菜、豬肝等。 1.紅棗:富含維生素、礦物質(zhì)和環(huán)磷酸腺苷,能增強(qiáng)人體的造血功能。 2.桂圓:有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵元素,可補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)血紅蛋白再生。 3.黑芝麻:含有大量的鐵和維生素 E,有助于改善貧血狀況。 4.菠菜:富含鐵、維生素 C 和類胡蘿卜素,能促進(jìn)鐵的吸收和利用。 5.豬肝:是常見的補(bǔ)血食材,含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)和維生素 A。 通過合理搭配食用這些食物,可以在補(bǔ)血的同時(shí)減少上火的風(fēng)險(xiǎn)。但如果存在嚴(yán)重的貧血癥狀,還需及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-02-20 20:04
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,你說的情況如果是有貧血的話就建議在平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘仪蓊惡秃ur類食物,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠?,多吃一些紅棗、木耳,這樣的話都是可以有效的幫助補(bǔ)血的?,F(xiàn)在的情況貧血厲害嗎?
2015-12-26 16:58
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什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對過多引起的“內(nèi)(熱)”,也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多,最主要的莫過于元陽的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過于亢進(jìn),從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過于旺盛,產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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