三十歲女性跑步易累氣喘如何改善？
跑步很容易累是不是心肺功能不好？女三十歲跑步十幾步就很容易累氣喘滿臉通紅出汗想得到怎樣的幫助：請問如何改善？謝謝（
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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三十歲女性跑步易累氣喘，可能是心肺功能較弱、缺乏運動鍛煉、貧血、肥胖、呼吸系統(tǒng)疾病等原因所致。 1.心肺功能較弱：長期缺乏運動或本身心肺功能欠佳，可通過循序漸進的有氧運動，如慢跑、游泳等來增強心肺功能。 2.缺乏運動鍛煉：平時運動量少，身體機能未得到充分激活。應逐步增加運動時間和強度，規(guī)律鍛煉。 3.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣運輸。需就醫(yī)明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B12 等。 4.肥胖：體重過大增加身體負擔。要合理控制飲食，增加熱量消耗，減輕體重。 5.呼吸系統(tǒng)疾?。喝缏宰枞苑渭膊〉龋杈歪t(yī)診斷，根據(jù)病情使用藥物，如沙丁胺醇氣霧劑等。 總之，出現(xiàn)跑步易累氣喘的情況，應先明確原因，再采取針對性的措施。同時，要保持良好的生活習慣和飲食結構。
2025-02-23 13:31
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好不是跑步容易累就說是心肺不好一個是因為長期不運動的可能一下子劇烈的運動身體不能適應導致的還有就是這個運動不適合您您可以換個運動的然后建議您跑步的量和時間慢慢的增加一段時間之后會好起來的還有冬天跑步的話是更容易累的
2015-12-28 03:04
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好一般來說你的情況主要是要考慮是屬于氣血虧虛導致的易于疲勞的癥狀是可以使用點滋補氣血的藥物進行治療一下就是可以的一般來說你的情況是可以使用點滋補氣血的歸脾丸加上點玉屏風丸進行配合治療一下就是可以的平時注意加強營養(yǎng)祝你健康.
2015-12-28 02:24
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是空腹就跑步吧那樣就很容易氣喘流汗臉紅經(jīng)常運動肺活量就能增加的身體狀態(tài)就會更好
2015-12-27 19:26
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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病情分析：你好一般來說你的情況主要是要考慮是屬于氣血虧虛導致的易于疲勞的癥狀是可以使用點滋補氣血的藥物進行治療一下就是可以的一般來說你的情況是可以使用點滋補氣血的歸脾丸加上點玉屏風丸進行配合治療一下就是可以的平時注意加強營養(yǎng)祝你健康
2015-12-27 17:38
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