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老年人常因鈣流失易患骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。58 歲老人膝關(guān)節(jié)疼痛可能與缺鈣有關(guān)，但也可能有其他原因，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎等。選擇鈣片時(shí)，應(yīng)綜合考慮鈣含量、吸收率、安全性等因素。常見(jiàn)的較好的鈣片有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。 1. 鈣流失原理：隨著年齡增長(zhǎng)，人體對(duì)鈣的吸收能力下降，激素水平變化也會(huì)影響鈣代謝，導(dǎo)致鈣流失增加。 2. 膝關(guān)節(jié)疼痛原因：除缺鈣外，長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)炎癥、外傷等也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛。 3. 常見(jiàn)鈣片特點(diǎn)：碳酸鈣 D3 片含鈣量高；葡萄糖酸鈣口服液口感好，易吸收；枸櫞酸鈣對(duì)胃腸刺激小。 4. 補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：補(bǔ)鈣同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素 D，以促進(jìn)鈣吸收；多曬太陽(yáng)也有助于鈣吸收。 5. 就醫(yī)建議：若膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、骨密度檢查等，以明確病因。 總之，老年人膝關(guān)節(jié)疼痛的原因多樣，補(bǔ)鈣可能有幫助，但不能替代正規(guī)治療。選擇鈣片需綜合考慮，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診治。

成人一般是不需要補(bǔ)鈣的，如果是有缺鈣，可以服用鈣片。成人補(bǔ)鈣建議是選擇一些老牌子的鈣片，這樣比較可靠一些。如：體恒健鈣之緣片等，對(duì)改善成人易出現(xiàn)的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各種缺鈣的癥狀效果都是挺不錯(cuò)的。另外補(bǔ)鈣建議是晚上睡前一個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣，這樣鈣的吸收效果會(huì)更好更容易吸收，同時(shí)還可以幫助改善睡眠

您好，考慮可能是缺鈣，建議去醫(yī)院測(cè)下微量元素，確診，對(duì)癥治療，可多吃水果,多吃蔬菜。補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白，少吃辛辣食品，多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

你說(shuō)的情況一般的老人應(yīng)該補(bǔ)充一下鈣片，年齡大一般的鈣流失比較嚴(yán)重，而且腸道吸收鈣的能力減弱對(duì)于保健品應(yīng)該注意盡量的少用，由于保健品的成分很不確定，而且會(huì)有一定的激素成分影響藥物的作用，最好用蓋中蓋，或者迪巧鈣等藥物就可以。多吃一些蔬菜水果

根據(jù)你的咨詢老年人人缺鈣，需要積極補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議服用迪巧鈣或者蓋天力片看看。另外注意飲食很重要，含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量很高、建議多吃。