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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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每天 3000 米快跑完后身體疼,可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、運(yùn)動(dòng)過量、缺乏熱身等原因造成的。 1. 肌肉疲勞:長時(shí)間跑步使肌肉持續(xù)收縮,代謝產(chǎn)物堆積,引發(fā)酸痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 關(guān)節(jié)損傷:跑步時(shí)關(guān)節(jié)承受較大壓力,可能導(dǎo)致軟骨磨損、半月板損傷等。需減少活動(dòng),必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 韌帶拉傷:運(yùn)動(dòng)幅度過大或姿勢不當(dāng)易造成韌帶拉傷,表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹。應(yīng)及時(shí)休息,冷敷。 4. 運(yùn)動(dòng)過量:超出身體承受能力,身體無法及時(shí)恢復(fù),產(chǎn)生疼痛。要合理控制運(yùn)動(dòng)量。 5. 缺乏熱身:熱身不充分,肌肉和關(guān)節(jié)未做好準(zhǔn)備,容易受傷疼痛。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身。 總之,出現(xiàn)跑完 3000 米后身體疼的情況,應(yīng)注意休息,如疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-24 04:32
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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考慮是關(guān)節(jié)炎,有癥狀就要及時(shí)的治療,骨關(guān)節(jié)炎的治療包括藥物治療、輔助治療和手術(shù)治療。手術(shù)治療,對于疾病已經(jīng)發(fā)展到晚期的病人,不失為一種好的治療手段;對于早中期的病人,一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療。要積極采取正確、有效的手段,盡早治療疾病,盡早控制病情。
2015-12-28 11:38
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議您做下膝關(guān)節(jié)CR或CT片,必要時(shí)做關(guān)節(jié)鏡檢查。查找病因:骨刺,半月板損傷,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎滑膜炎,滑囊炎,關(guān)節(jié)腔積液等等均可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)酸脹,腫痛,響聲等癥狀。骨刺治療多以理療,局部注射治療為主,必要時(shí)行手術(shù)治療,滑囊炎,滑膜炎,關(guān)節(jié)腔積液多以抽液封閉治療為主。風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多以抗風(fēng)濕治療。建議明確病因后,對癥治療。
2015-12-28 10:07
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回答2
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康亞新 主治醫(yī)師
井陘縣中醫(yī)院
二級甲等
骨科
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎,多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激建議中醫(yī)中藥外敷治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤。
2015-12-28 09:01
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,膝蓋疼,這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變,隨著年齡增長,所有人都會出現(xiàn)。但如果是愛運(yùn)動(dòng),經(jīng)常爬山、爬樓,或經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人會發(fā)病更早。初期走平路時(shí)是不痛的,只在上下樓、下蹲時(shí)痛,但如逐漸加重或某一次運(yùn)動(dòng)量過大,引發(fā)膝內(nèi)滑膜炎,則癥狀驟然加重。
2015-12-28 00:52
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