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經(jīng)常落枕且檢查出頸椎生理改變，可通過多種方式改善，如物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療、中醫(yī)治療、改善生活習(xí)慣等。 1.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能緩解肌肉緊張，改善頸椎位置。 2.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作的訓(xùn)練，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.藥物治療：如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等，可消炎止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.改善生活習(xí)慣：選擇合適的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，注意頸部保暖。 綜合運(yùn)用上述治療方法，并堅(jiān)持長(zhǎng)期治療和保養(yǎng)，有助于改善頸椎生理改變的狀況，緩解落枕癥狀。但具體治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。

你好！建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)按摩科，找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的手法復(fù)位治療。切忌到非專業(yè)的地方進(jìn)行按摩治療，以免對(duì)頸椎造成進(jìn)一步的損害。祝早日康復(fù)！藥非羹，合理用之是良方醫(yī)非圣，辨證施治方為上

還是要靠以后自己多注意.