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腳崴后韌帶拉傷能正常走路的時間因人而異，主要取決于拉傷的程度、治療方式、個人恢復(fù)能力、康復(fù)訓(xùn)練情況以及是否有并發(fā)癥等。 1.拉傷程度：輕度拉傷可能 1 - 2 周就能嘗試走路；中度拉傷一般需要 3 - 4 周；重度拉傷可能要 6 周甚至更長時間。 2.治療方式：及時冷敷、加壓包扎、抬高患肢等處理，以及后續(xù)的藥物治療、物理治療，都能促進恢復(fù)。常用藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等，有助于減輕疼痛和腫脹。 3.個人恢復(fù)能力：年齡較小、身體狀況良好的人恢復(fù)相對較快。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，能加快恢復(fù)進程。 5.并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、血腫等并發(fā)癥，會延長恢復(fù)時間。 總之，腳崴韌帶拉傷后，應(yīng)積極治療，遵循醫(yī)生建議進行康復(fù)，以盡早恢復(fù)正常行走。

對于你的這種情況，現(xiàn)在可以做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷;適當(dāng)?shù)目诜钛龅乃幬?，如獨一味膠囊，傷科七味片等;最近注意休息，休息時盡量把腳架高，多活動活動腳趾，促進血液回流。一般一個月左右就會好的。