長(zhǎng)期用電腦肩頸不適，是頸椎病還是肩周炎及如何治
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：不知是不是肩周炎，原因是用電腦時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，病痛時(shí)間有1年多一點(diǎn)，癥狀是肩背部緊漲、酸痛，怕冷，頸椎第一、二節(jié)酸、僵、疲勞。時(shí)間均有一年多。曾經(jīng)治療情況和效果：做過(guò)頸椎治療，牽引，理療，沒(méi)做過(guò)肩周炎治療。但做過(guò)背部靠墻運(yùn)動(dòng)，似乎有一點(diǎn)效果。想得到怎樣的幫助：想知道是什么病，是頸椎病還是肩周炎，同時(shí)想知道該怎么治療。
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期使用電腦后出現(xiàn)肩頸不適，肩背部緊漲、酸痛、怕冷，頸椎酸僵疲勞，可能是頸椎病、肩周炎，也可能是二者并存。原因包括長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、炎癥刺激等。治療方法有物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1. 長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間用電腦會(huì)使肩頸肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。應(yīng)注意定時(shí)休息，調(diào)整坐姿。 2. 肌肉勞損：過(guò)度使用肌肉，造成勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎和肩關(guān)節(jié)退變，易引發(fā)不適。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4. 炎癥刺激：無(wú)菌性炎癥會(huì)加重癥狀?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不活動(dòng)使肌肉力量下降。堅(jiān)持進(jìn)行頸肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操。 總之，出現(xiàn)肩頸不適要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2025-02-25 17:37
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